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小学:100-140/小时

初中:120-180/小时

高中:150-250/小时

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中小学资料试题

 

暑假做好这三点,严防孩子近视!

暑假是近视的高发期

要让孩子的双眼“安全”过暑假

家长就要早打算早安排

别让暑假成为孩子近视眼的发病温床


 

近视不光影响孩子成绩

高度近视还会致盲


每到寒暑假,家长们要上班,家里老人精力又不够,大多数孩子只能在家里看书、看电视、玩手机,要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。


这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳。每到开学,不少孩子的视力都会下降,近视度数加深。


有些家长可能觉得,孩子近视就近视呗,大不了就戴个眼镜。度数深了,也就换副眼镜

要这么想,你可真是心大,你所不知道的是——


高度近视可致盲


近几年,因高度近视引发的这些并发症——


  • 白内障

  • 青光眼

  • 视网膜脱落

  • 黄斑病变

    ......


对患者造成了不可逆的视力损害,已成为东亚地区名列前三的致盲原因。


根据眼科专家吴良成教授2010年对上海市静安区盲人的检查,其中16.7%为病理性近视眼。


出现这些疾病的患者,通常需要终身用药或反复手术,而且往往效果欠佳,甚至发展为失明。

如何预防近视?做好这三点


看到这里,这些家长心里着急:怎样才能预防孩子近视?近视的娃,如何才能防止度数加深?


  • 养成好的用眼习惯


眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。


间断用眼,劳逸结合,读写40分钟后,休息10分钟。


在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。

  • 控制和减少电子产品的使用


非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。

年龄越小的儿童,更应减少电子产品使用的时间。


  • 增加阳光或自然光条件下户外活动

  • 每天保证累计2-3小时户外活动。

  • 户外活动应在阳光或自然光下进行。

  • 来源:深圳市儿童医院、广东教育出版社、

    “广东疾控”“深圳卫健委”“健康罗湖”微信公众号

    转自南山教育,部分图文来源网络,如有侵权请告知。

 

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本文发表于: 2019-7-26   被阅:285次

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